Yêu thích Nhận nội dung hay

Cardio tập luyện giữ dáng sau kỳ nghỉ tết hiệu quả

223 Lượt xem
Tết Bính Thân sắp đến rồi, Hana giới thiệu đến các bạn bài tập theo phương pháp High Intensity Interval Training (HIIT). Bài tập này có tác dụng rất tốt đến nhịp tim của bạn và đốt cháy được nhiều calorie hơn bình thường. Giúp các bạn có cảm giác khỏe mạnh không bị ì trệ và trên hết giúp chị em chúng mình giữ được dáng sau kì nghỉ Tết. Lưu ý các bạn sẽ cảm thấy khá mệt khi tập luyện bài tập này, nhưng đừng lo, hãy chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt... nhớ ăn trước khi tập khoảng 45 phút, khi đó các bạn sẽ tập khỏe hơn và đốt cháy được nhiều calorie hơn.

Phong cách