Yêu thích Nhận nội dung hay

Bài tập uốn sóng bướm - Chuyển động thân người

277 Lượt xem
Giai đoạn đầu: Bạn vẫn bơi ếch như bình thường nhưng thêm 1 nhịp chân bướm bằng cách cách “phẩy” 2 mu bàn chân một nhịp ngay sau khi khép chân ếch thay vì duỗi yên ngay sau lúc quạt tay ếch vừa xong để thả lướt Giai đoạn sau: Bạn vẫn bơi ếch bình thường nhưng thêm 2 nhịp chân bướm, với nhịp sau Bạn hãy “phẩy” thật mạnh bằng cả 2 cẳng chân để tạo lực đẩy nâng đầu lên khỏi mặt nước chuẩn bị kỳ quạt tay ếch kế tiếp

Các môn thể thao